Challenge Nummer 16

vom 22. bis zum 31. März

Bei unserer 16. Challenge geht es diesmal um eine gute Koordination und Kraft:
Liegestütz-Hüpfen auf dem Ball
Das Ziel ist es, in 15 Sekunden möglichst oft im Liegestütz mit beiden Händen auf dem Ball zu hüpfen.
Ein Ball wird im Liegestütz fest in die Hände genommen. Dann drückt ihr euch mit den fast gestreckten Armen und mit den Beinen vom Boden ab und macht kleine Hüpfer. So hoppelt ihr - passend zur Osterzeit - auf der Stelle. Versucht dabei die Beine, den Oberkörper und die Schulter so stabil wie möglich zu halten.
Wie die Ausführung aussehen sollte, seht ihr auf dem Video hier und unter folgendem Link:
https://www.youtube.com/watch?v=4C53rkDMuuw
Wenn ihr mit Tempo und Ausführung zufrieden seid, dann bittet eure Eltern, ein kurzes Video mit dem Handy aufzunehmen. Ihr habt 15 Sekunden Zeit, um so viele Hüpfer wie m&oouml;glich zu machen.
Die Aufnahme muss dann per Mail an video@hlz-bergstrasse.de geschickt werden.
In der Betreffzeile sollte Euer Jahrgang stehen, in der Mail bitte dann noch der vollständige Name und - wenn vorhanden - der Trainingstag im HLZ.
Nach dem Einsendeschluss am 31. März wird sich ein HLZ-Trainer die Videos anschauen und die Wiederholungen zählen. Die Gewinner werden per Mail angeschrieben und weiterhin auch auf unserer Homepage veröffentlicht (allerdings nicht mit vollem Namen!).
Wichtig: Die Videos werden nicht veröffentlicht und nach Abschluss des Wettbewerbs direkt wieder gelöscht. Mit der Einsendung des Videos erklären sich die Erziehungsberechtigten mit den Teilnahmebedingungen einverstanden.

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