Challenge Nummer 17

vom 01. bis zum 18. April

Bei unserer 17. Challenge geben wir richtig Vollgas:
Temposteps
Das Ziel ist es, in 15 Sekunden möglichst viele Steps (schnelle, kurze Schritte) zu machen.
Ihr sucht Euch dazu möglichst zwei Linien (z.B. Fugen einer Fliese oder legt ein Seil). Es geht aber auch ohne Linien. Dann beginnt Ihr. Der Oberkörper bleibt fast auf der Stelle, aber die Beine bewegen sich wie eine Nähmaschine. Immer ein Stück zur Seite und wieder in die Mitte und immer abwechselnd das linke und das rechte Bein. Fangt langsam an, damit Ihr den Rhythmus bekommt und dann immer schneller werden!
Und nicht denken, dass Ihr diese Übung schon einmal als Aufgabe hattet: Sie war nur so ähnlich, und es ging immer noch um einen zusätzlichen Step in der Mitte, sie erforderte mehr koordinative Fähigkeiten. Jetzt geht es nur noch um das reine Tempo.
Wie die Ausführung aussehen sollte, seht ihr auf dem Video hier und unter folgendem Link:
https://www.youtube.com/watch?v=1niJx9v2SfA
Wenn ihr mit Tempo und Ausführung zufrieden seid, dann bittet eure Eltern, ein kurzes Video mit dem Handy aufzunehmen. Ihr habt 15 Sekunden Zeit, um so viele Hüpfer wie m&oouml;glich zu machen.
Die Aufnahme muss dann per Mail an video@hlz-bergstrasse.de geschickt werden.
In der Betreffzeile sollte Euer Jahrgang stehen, in der Mail bitte dann noch der vollständige Name und - wenn vorhanden - der Trainingstag im HLZ.
Nach dem Einsendeschluss am 18. April wird sich ein HLZ-Trainer die Videos anschauen und die Wiederholungen zählen. Die Gewinner werden per Mail angeschrieben und weiterhin auch auf unserer Homepage veröffentlicht (allerdings nicht mit vollem Namen!).
Wichtig: Die Videos werden nicht veröffentlicht und nach Abschluss des Wettbewerbs direkt wieder gelöscht. Mit der Einsendung des Videos erklären sich die Erziehungsberechtigten mit den Teilnahmebedingungen einverstanden.

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