Challenge Nummer 18

vom 19. bis zum 30. April

Bei unserer 18. Challenge geht es um Kraft und Koordination:
Ball lupfen im Liegestütz
Das Ziel ist es, in 15 Sekunden möglichst oft den Ball im Liegestütz anzulupfen.
Ihr geht in den Liegestütz und beginnt dann den Ball vor Euch mit einer Hand leicht nach oben zu werfen. Dann wird die Stützhand gewechselt, mit der anderen Hand der Ball wieder aufgefangen und erneut leicht hochgeworfen.
Fangt langsam an, damit Ihr den Rhythmus bekommt. Und dann immer schneller werden! Wie die Ausführung aussehen sollte, seht ihr auf dem Video hier und unter folgendem Link:
https://www.youtube.com/watch?v=R_A0tKx003E
Wenn ihr mit Tempo und Ausführung zufrieden seid, dann bittet eure Eltern, ein kurzes Video mit dem Handy aufzunehmen. Ihr habt 15 Sekunden Zeit, um so viele Handwechsel wie möglich zu machen.
Die Aufnahme muss dann per Mail an video@hlz-bergstrasse.de geschickt werden.
In der Betreffzeile sollte Euer Jahrgang stehen, in der Mail bitte dann noch der vollständige Name und - wenn vorhanden - der Trainingstag im HLZ.
Nach dem Einsendeschluss am 18. April wird sich ein HLZ-Trainer die Videos anschauen und die Wiederholungen zählen. Die Gewinner werden per Mail angeschrieben und weiterhin auch auf unserer Homepage veröffentlicht (allerdings nicht mit vollem Namen!).
Wichtig: Die Videos werden nicht veröffentlicht und nach Abschluss des Wettbewerbs direkt wieder gelöscht. Mit der Einsendung des Videos erklären sich die Erziehungsberechtigten mit den Teilnahmebedingungen einverstanden.

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