Challenge Nummer 3

Unsere dritte Challenge hat diesmal auch mit Kraft zu tun:
Liegestütz mit Ball prellen
Das Ziel ist es, in 15 Sekunden möglichst oft korrekt (!) abwechselnd mit der linken und der rechten Hand zu prellen. Dabei ist es wichtig, die Hüfte stabil und den Rücken möglichst gerade zu halten. Nicht in der Körperachse drehen.
Wie die Ausführung aussehen sollte, seht ihr auf dem Video hier oder unter folgendem Link:
https://www.youtube.com/watch?v=_y8tpziy0-U
Auch hier gilt es wieder: Üben, üben, üben. Ihr werdet schnell Fortschritte erkennen.
Wenn ihr mit Tempo und Ausführung zufrieden seid, dann bittet eure Eltern, ein kurzes Video mit dem Handy aufzunehmen. Ihr habt 15 Sekunden Zeit, um so oft wie möglich zu prellen.
Die Aufnahme muss dann per Mail an video@hlz-bergstrasse.de geschickt werden.
In der Betreffzeile sollte Euer Jahrgang stehen, in der Mail bitte dann noch der vollständige Name und „ wenn vorhanden “ der Trainingstag im HLZ.
Die Challenge richtet sich an alle Handballbegeisterten der Jahrgänge 2012 bis 2005. Die Wertung erfolgt nach Jahrgängen. Nach dem Einsendeschluss am 25. November wird sich ein HLZ-Trainer die Videos anschauen, die Wiederholungen zählen und die Gewinner per Mail benachrichtigen. Es warten viele „sportliche Preise“.

...und auch die nächste Challenge steht schon in den Startlöchern...

Wichtig: Die Videos werden nicht veröffentlicht und nach Abschluss des Wettbewerbs direkt wieder gelöscht. Mit der Einsendung des Videos erklären sich die Erziehungsberechtigten mit den Teilnahmebedingungen einverstanden.


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